YIN YOGA - YOGA RESTAURATIF

Le YIN YOGA est une pratique de yoga issue de la médecine chinoise (qui renforce les méridiens). 

C’est une pratique lente, introspective et puissante dans laquelle les postures sont maintenues plusieurs minutes à l’aide d’accessoires si nécessaire (coussins, sangles, briques...), afin de favoriser le relâchement dans l’immobilité. 

Le Yin Yoga est accessible à tous et permet d’assouplir en profondeur et faire circuler l’énergie dans le corps, et ainsi stimuler les méridiens. 

Le YOGA RESTAURATIF est un Yoga particulièrement doux qui propose des postures simples tenues entre 10 et 25 minutes à l’aide d’accessoires permettant d’identifier et libérer des tensions physiques, émotionnelles et mentales. 

C’est une pratique qui permet de ralentir suffisamment afin de pouvoir équilibrer le système nerveux et activer « le réflexe de relaxation », un état de repos dans lequel notre corps retrouve son intelligence innée. 

Le Yoga Restauratif permet de baisser les niveaux de stress, d’équilibrer le système nerveux, d’améliorer la digestion, de renforcer le système immunitaire et la régénération cellulaire. Il est particulièrement efficace pour lutter contre la fatigue, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques.