Stretching doux et relaxant

Une séance de stretching doux est une pratique douce, bienveillante et consciente qui propose de rentrer dans des mouvements lents, essentiellement au sol, ainsi que des postures simples tenues dans l’immobilité. 

C’est un soin en mouvement, une méditation corporelle, un retour vers l’intelligence organique du corps, une bulle de lenteur et de bienveillance pour soi-même. 

Cette pratique permet une exploration subtile du corps dans sa globalité et favorise la réhydratation, la régénération des tissus, des muscles, des tendons…

Quelles en sont les vertus ?

-          Favoriser une meilleure mobilité du corps par une conscience plus accrue, 

-          Améliorer la souplesse et la mobilité articulaire, 

-          Réduire les douleurs des muscles, des tendons, des articulations, 

-          Soulager les tensions chroniques et les douleurs diffuses, 

-          Libérer les tensions physiques et émotionnelles, 

-          Trouver une détente physique et mentale immédiate, 

-          Réduire le stress et l’anxiété, 

-          Favoriser un sommeil plus réparateur, 

-          Favoriser une détente profonde du système nerveux, 

-          Se reconnecter aux sensations profondes du corps et réhabiter son corps avec         douceur.

 Pour qui ?
 Pour toute personne en quête de mieux-être, de mobilité, d’équilibre, de douceur et de profondeur. Pour les corps fatigués et les esprits agités. Cette pratique est accessible à tout le monde quel que soit l’âge et la forme physique.
 
Venez expérimenter la lenteur, la douceur, la bienveillance pour vous-même.

Venez prendre le temps….